Animation yoga en entreprise (Paris / Lille)

Venez participer entre collaborateurs à notre animation Yoga Time en entreprise pour vous ressourcer et faire le plein d’énergies positives. Une pause bien-être qui vous permettra de vous retrouver dans une ambiance détendue et apaisante.

À l’origine, système philosophique indien, le yoga est devenu une véritable discipline en Occident visant à harmoniser le corps et l’esprit. Au travers de techniques de méditation, de respiration et d’exercices corporels, cet atelier yoga d'entreprise vous permettra de vous évader dans la sphère de la sérénité.

Vous repartirez alors remplis de ressources positives et de motivation, consolidées par un esprit d’équipe sans failles pour vivre votre quotidien professionnel de manière plus sereine. 

Alors n’attendez plus un instant, saisissez un tapis et que la séance commence.

Dans un premier temps, vous vous laisserez immerger dans l’univers du yoga. Un professeur qualifié vous racontera l’origine et les bienfaits de cette discipline ancestrale.

La séance peut ensuite démarrer. Vous serez guidés pour réaliser des exercices corporels et adopter des postures de yoga, accessibles à tous.

Ressentez l’ensemble de vos mouvements en vous concentrant sur votre respiration de plus en plus profonde pour un vrai moment de lâcher-prise collectif.

Salutation au soleil, posture du poisson, du cobra ou encore de la pince, les effets de ces exercices sont nombreux.

Ils vous permettront par exemple de renforcer vos muscles, de réguler votre appétit, d’assouplir votre colonne vertébrale, etc.

En fin de séance, vous serez amenés à échanger tous ensemble autour de vos ressentis et impressions sur ce moment vécu collectivement.

Dénué de tout esprit de compétition ou de réussite, chacun peut s’adonner à cet atelier yoga en entreprise.

Cette séance de yoga pour entreprise invite ses participants à  :

• Gérer leur stress

• Se libérer des tensions intérieures et extérieures

• Prendre du temps pour soi

 

Fan des team building relaxation et bien-être pour entreprise, pensez aussi au team building Yoga du rire ou au team building tai chi chuan pour votre séminaire d'entreprise !

  • À partir de 5 personnes
  • À partir de 30 minutes
  • Intérieur
  • Déconseillé aux femmes enceintes
  • Français, Anglais
  • Matin, Après-midi, Soirée
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